Country: Poland
Postal Code: 30-835
Birthday: Jul 28, 1967
Sex: Male
Height: 6 ft 2 inches
Favorite Sport: Cycling, transport
Summary
Personal Bests
See More
OVERALL SUMMARY
Total workouts: 693
Total duration: 15d:10h:09m
Total distance: 3378.05 mi
  • Trips around the world: 0.136
  • Trips to the Moon: 0.014
Average speed: 9.13 mph
Average pace: 6m:34s
Calories burned: 276057 kcal
  • Burgers burned: 511
Show Statistics
News

A S C was out running. He tracked 10.11 mi in 1h:32m:25s.

May 17 at 14:23

2 people like this.

Bart Kulowski To tak skromnie napiszę - brawo :)

Friday at 03:49

A S C A ja równie skromnie : dziękuję :-))

Friday at 10:44

A S C was out cycling. He tracked 27.83 mi in 1h:31m:12s.

May 06 at 12:24

2 people like this.

A S C ps co to znaczy PW ??

May 12 at 18:25

Michal - arathunku Chodziło mi PWr- Politechnika Wrocławska;) Pamiętam jak kiedyś na rolkach się wywróciłem, wszystko pobite, nogi we krwi, a ja "MOJE SPODNIE!!!!!!!" akurat się porwały, a moje ulubione były;< Mogli też lajknąć zanim dopisałeś komentarz, od razu po dodaniu treningu, a potem nie zobaczyć w sumie..;)

May 13 at 03:30

A S C was out playing tennis for 1h:30m:00s. Żmudna nauka serwisu - powoli i w bólach

May 05 at 15:00

Martyna C. likes this.

A S C was out doing weight training for 1h:30m:00s. Podaję łączny czas z rozgrzewką 10 - minutową na bieżni (1.70 km) 5 minut z 5,5% wzniesieniem, potem 3 minuty 11km/h i jedna minuta 16/h i cool down .

A potem tak zwany standard urozmaicony - klatka, barki, plecy , bi - i tricepsy po 3-4 serie. Na koniec brzuch.

May 02 at 11:10

2 people like this.

A S C was out cycling. He tracked 51.21 mi in 2h:45m:56s.

Personal best 50 km of 1h:40m:40s which is a 2m:37s improvement.
May 01 at 12:00

3 people like this.

Michal - arathunku Spróbuj wyłaczyć może o ile w iphone się da.. 3G, czyli dostęp do Internetu, spokojnie Ci wystarczy na cała trasę. Mi w ciągu ost. treningu 15% tylko uciekło;)

May 02 at 11:35

Michal - arathunku Tylko stracisz wtedy peptalki..:<

May 02 at 11:35

More Loading...