eamel net was out running. He tracked 1.90 mi in 26m:05s.

eamel net was out running. He tracked 1.69 mi in 22m:39s. Plofkuiten en spierpijn. Verder gaat 't lekker.

eamel net was out running. He tracked 1.73 mi in 23m:12s.

eamel net was out running. He tracked 1.69 mi in 23m:30s.

eamel net was out running. He tracked 1.69 mi in 21m:37s.

eamel net was out running. He tracked 1.44 mi in 20m:26s.

eamel net was out running. He tracked 1.55 mi in 21m:27s. Goed. En we zijn weer begonnen. Was het gister nog een testloop, nu voor het eggie.

Liep ik vorig jaar zelfs nog met enig gemak de tien kilometer, vandaag had ik moeite met 2,5 km. Ik heb nog veel te leren na een jaar van zitten en roken.

Opnamen gemaakt met videocam. Zie bericht op eamel.net/blog/

eamel net was out running. He tracked 1.38 mi in 18m:45s. Testloop. Endomondo vergeten ;-( Op het moment van aanzetten reeds 600/800 meter gelopen.

eamel net was out running. He tracked 2.03 mi in 28m:06s. Prut. Wegens EMD*

*Ernstige Motivatie Disorder

eamel net was out running. He tracked 4.29 mi in 57m:46s. Maar easy was het geenszins; pff. Waarom lijkt het elke x meer moeite te kosten? Motivatie-afname? En dat terwijl ik er nog steeds lol aan beleef. Begrijp er niks van.

Anyway; mede dankzij de hilarische support van virtuele workoutvriend Dennis D'menace ("You go, girl"? ;-D; voor meer, zie onder) heb ik 't vandaag weer bijna tot de zeven km. geschopt. Alle weertypen gehad; regen, zon, matige- maar vooral harde wind (de meteorologische variant) en die laatste tegen.

Nee, het was een bijzondere loop, vandaag ; Tnx, D.!

eamel net was out running. He tracked 4.57 mi in 1h:02m:23s. Het ging goed! Althans; tot het moment dat ik bevangen werd door de hitte. Helemaal gefocust om weer de tien kilometer te halen echter 2 km. over de helft ging het echt niet meer. Werd er draaierig van. Laatste stuk gewandeld. Ook lekker.

Leermoment; volgend x nog een uur vroeger.

Btw; waanzinnig was het wel, daarvoor; geen hond op straat behalve een enkele verdwaalde Zwartekous, lente, aangenaam briesje. Dat dan weer wel.

Btw II: Les 10 is 18 min. duurloop. Aangezien ik niets gewend ben vermoed dat daar de oorzaak ligt in mijn falen.

eamel net was out running. He tracked 3.80 mi in 54m:41s. Het ging verdomd wel aardig. Ik begrijp nog steeds niet hoe ik de 10 km. heb kunnen doen, slechts een paar maanden geleden, want 't blijft een heidens karwei. Zelfs de zes km.

Hoedanook; dit keer nergens echt last van. Geen kramp, geen kniepijn, niet te warm. Maar 'we' hebben nog een lange weg te gaan.

eamel net was out running. He tracked 3.80 mi in 54m:01s. Bad case of kramp op 6.11 km. Opgeteld bij de warmte was dit niet 1 van mijn succesvolste trainingen :-(

Zo'n end van huis stoppen; dat ben ik niet. Enfin; weer es lekker ongegeneerd bij mensen naar binnen kunnen kijken. Ook wat waard. Volgende week beter. Nu boodschappen doen.

eamel net was out running. He tracked 3.88 mi in 54m:56s. Huh? Endomondo door de bocht. GPS functie onderweg verloren maar nu staat de route alsnog online. Schiet mij maar in een kapotje.

Hoedanook; het was bleedin' zwaar. Geen spierpijn, geen conditie.

En toch is de voldoening weer groot. Blij dat ik weer begonnen ben.

eamel net was out running. He tracked 3.98 mi in 55m:48s. En weer, na zoveel maanden, begonnen 'from scratch'. Niet de beoogde 10 km maar slechts zes daarvan gedaan. Ook snelheid speelde geen rol.

Als een soort warming-up voor de serie. Wonderlijk hoe snel je uit dat ritme valt. Inmiddels enige kilo's aangekomen in die tijd.

Geen last van de knieen, wel van mijn schenen. Enfin. Het begin is er.