Nikolajs Lucans

Country: Latvia
Birthday: Sep 27, 1965
Sex: Male
Weight: 154.32 pounds
Height: 5 ft 9 inches
Favorite Sport: Orienteering
Summary
OVERALL SUMMARY
Total workouts: 658
Total duration: 1m:1d:22h
Total distance: 5228.26 mi
  • Trips around the world: 0.21
  • Trips to the Moon: 0.022
Average speed: 6.61 mph
Average pace: 9m:04s
Calories burned: 503004 kcal
  • Burgers burned: 931

My Ongoing Challenges

  • Count Me In!

    Most miles,
    Running
    Ends:4/30/14
    • 1 Rünno
      1404.34 mi
    • 41 Nikolajs
      519.17 mi
  • Let's celebrate 2 billion km!

    Most calories,
    All sports
    Ends:4/30/14
    • 1 Gohar
      175805 kcal
    • 4117 Nikolajs
      19604 kcal
News

Nikolajs Lucans was out orienteering. He tracked 4.27 mi in 49m:11s.

Pirmais orientēšanās pasākums šogad - Rīgas kausi. Sākumā satraukums kā bērnam iet, sanāca pabakstīties, tad ilgi piekto punktu meklēju, tālāk jau aizgāja. Kļūdās kopā nežēlīgi daudz, normāli pie patreizējā stāvokļa vajadzēja 40minūtēs iekļauties. Laiciņš ideāls, pasākums pa labo. Nils ar, pirmo reizi mačā bez marķējuma un no meža iznāca.
Yesterday at 09:50

27 people like this.

Nikolajs Lucans was out running. He tracked 3.88 mi in 34m:48s.

Rītarosme - iesildīšanās.

Labu rītu vispakārt :-)
Yesterday at 02:03

31 people like this.
  • Agris Krumbergs Yesterday at 04:20

    Labsrīts Tev ar'! Laiciņš jau nu debišķīgs!

Nikolajs Lucans was out cycling. He tracked 22.49 mi in 1h:56m:57s. — with Iveta Rozenfelde

Pavizinājos
First personal best 20 km of 1h:00m:09s .
Friday at 09:05

40 people like this.

Nikolajs Lucans was out running. He tracked 7.57 mi in 1h:04m:04s.

Dubultknipucīša rītarosme pusdienlaikā. Silts, bet pūš. Pirmais skrējiens kreklā īsām rokām
Friday at 06:28

42 people like this.

Nikolajs Lucans was out running. He tracked 23.11 mi in 3h:19m:36s.

Mājupceļa otrā daļa. Līdz Jūrmalai bij karsti. Priecē skrējēju aktivitāte - viņu ir daudz un arī Jūrmalā rodas klāt. Beigās paskraidīju šurputurpu, lai kompensētu iztrūkstošo sākumu. Pa ceļam satikts Reinis.
Thursday at 12:14

54 people like this.

Nikolajs Lucans was out running. He tracked 7.52 mi in 1h:12m:13s.

Pēc garākapārtrauuma pa mežu. Paskraidīju kamēr bērns orientējās un pēc tam pats pa punktiem ar karti tāpat vien, kļūdījos tik uz priekšpēdējo KP, jo ieraudzīju beigas un izslēdzu domāšanu. Feini ir.
April 16 at 12:06

33 people like this.
  • Raimonds Ozoliņš April 16 at 14:41

    Es tajā meža daļā kur Tev 9-10km galīgi samaldījos galīgi nebija orientieru pie kā piesieties :(

  • Nikolajs Lucans April 16 at 14:44

    Ā tur i interesanti, tur reljefam stipri jāseko

Nikolajs Lucans was out running. He tracked 6.57 mi in 56m:30s.

Ideāla rītarosme. Pa šoseju lapsa staigā, Ventspils virzienā apaļā pankoka iet gulēt, Rīgas pusē saule mostas, nedaudz duša, divas niknas kaijas un visam pa virsu normāls pūtiens.

Labs rīts :-)
April 15 at 23:24

57 people like this.
  • GINTS Reinfelds April 16 at 00:26

    Labrīt! Saule šodien apsteidza grafiku :)

  • Sintija Rudzīte April 16 at 00:39

    Grafiks apsteidza sauli :)) , apraksts gan jauks :)

Nikolajs Lucans was out running. He tracked 7.61 mi in 1h:01m:59s.

Otrdienas mierīgais stundenieks. Dzērves savās vietās.
April 15 at 12:53

48 people like this.
  • Aija Bartuševica April 16 at 01:44

    Vakar manot dzērves mans piecgadnieks man jautāja - mammu, vai dzērves tāpat kā gulbji var ar spārniem nosist cilvēku? Kā tad ir, Nikolaj? Var vai nevar:)

  • Nikolajs Lucans April 16 at 02:05

    Domāju, ka ne tā kā gulbji, bet kārtīgāk. Tā jau viņas parast mūk, bet ja nāk virsū (kad mazie ir), tad manuprāt gulbis tāds mīļputniņš tik liksies.

13 people like this.

Nikolajs Lucans was out running. He tracked 4.46 mi in 38m:20s.

Pa ilgiem laikiem sarosījos uz rīta skrējienu. Knipucīgā rītarosme. Ir forši. Labrīt :-)
April 14 at 23:31

47 people like this.

Nikolajs Lucans was out running. He tracked 7.09 mi in 57m:54s. — with Iveta Rozenfelde

Gandrīz stundenieks, pa mierīgo ar divu velo eskortu.
April 14 at 12:56

46 people like this.
18 people like this.
8 people like this.
19 people like this.
More Loading...