Wayne Phipps
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Non sono stato in bicicletta come ho fatto male la schiena. Sono sul farmaco per alleviare il dolore. Spero che saremo entrambi in bicicletta al più presto. Guarisci presto il mio amico.
In English, I hope it translates to:
I haven't been cycling as I've hurt my back. I'm on medication for pain relief. Hopefully we will both be cycling soon. Get well soon my friend.