Goal:Most miles - Running
Start:Nov 30, 2013 6:00 PM
End:Dec 31, 2014 5:59 PM
8
runners
15.33
days
2,462
miles
297,489
calories
You are not participating
Comments
  • Sławomir Majsner
    December 09 at 06:43

    Bieg z 8.12 można mi te 11 odliczyć bo nie lubię spekulacji. Bartek pojęcie kontuzji pojęciem względnym, ja generalnie robię tak że jeżeli widzę że dany ból się pogłębia to po prostu przestaje biegać i leczę, Natomiast jeśli widzę ze się nie pogłębia a ustępuje stopniowo to biegam. Zalecam kupno w aptece coldpack do krioterapii domowej to naprawdę pomaga + maść silnie rozgrzewająca neocapsiderm i doraźnie maści przeciw zapalne z diklofenakiem lub ibuprofenem ew coś droższego z etofenamat np. ( Traumon ). Zależy czego uraz dotyczy ważna jest systematyczność. No i przyda się coś z rutyną ( rutina C, rutnioscorbicn )

  • Bartek Bieniek
    December 05 at 15:40

    No to ładnie biegasz z kontuzją :) nie jedna osoba by tak chciała będąc zdrowym :) ładnie Panie ladnie :)

  • Sławomir Majsner
    December 05 at 13:11

    Dzięki narazie biegam do końca roku 3/1, mam kontuzje, stare ognisko odnowiło się na zbiegach i lecze doraźnie narazie przechodzi ale jeszcze ok 2 miesięcy leczenia. :(. + jest taki że narazie nie mam nic nowego lecze wszystkie stare z wakacji. Kiedy to zacyznałem biegać.

  • Robert Filipowski
    December 05 at 09:45

    Sławek ładnie ciśniesz :)