Marcin Kłos

Country: Belgium
Birthday: Aug 28, 1976
Sex: Male
Height: 6 ft 0 inches
Favorite Sport: Running
Summary
OVERALL SUMMARY
Total workouts: 1158
Total duration: 1m:10d:17h
Total distance: 6950.26 mi
  • Trips around the world: 0.279
  • Trips to the Moon: 0.029
Average speed: 6.94 mph
Average pace: 8m:39s
Calories burned: 834023 kcal
  • Burgers burned: 1544

My Ongoing Challenges

  • You VS the Year

    Most miles,
    Running, Trail Running
    Ends:12/31/17
    • 1 Michal
      3513.48 mi
    • 2083 Marcin
      1069.38 mi
  • Biegnę na San Escobar

    First to reach 6207.5 miles,
    Running
    Ends:12/12/17
    • 1 Danka
      2203.41 mi
    • 2 Marcin
      1005.43 mi
News

Marcin Kłos was out running. He tracked 16.65 mi in 2h:12m:20s.

3.2km + 22km M + 1.6km

Żołądek chwilami nie współpracował. Na szczęście nie do tego stopnia, żebym musiał się zatrzymać.

#runningstreak day 51
New personal best for Half marathon - 1h:42m:00s .

				
				
Like · Comment · 16 hours ago ·  

4 people like this.

Marcin Kłos was out running. He tracked 3.16 mi in 26m:40s.

Tętno ciągle nieco wyższe niż normalnie, ale już niższe niż wczoraj.

#runningstreak day 50

				
				
Like · Comment · Yesterday at 01:13 ·  

5 people like this.

Marcin Kłos was out running. He tracked 3.16 mi in 27m:58s.

Zwariowane tętno. Jestem w zasadzie pewien, że to kwestia paska, ale i tak zwolniałem do truchtu, żeby unormować puls.

#runningstreak day 49

				
				
Like · Comment · Friday at 01:29 ·  

8 people like this.

Marcin Kłos was out running. He tracked 15.46 mi in 2h:02m:28s.

3.2km + 12.8km M + 3x(1.6km P/90s BS) + 3.2km

Ciężki początek tego fragmentu w tempie maratonskim. Może to dieta, może za mało spałem, ale czułem się jakoś tak słabo. Potem na szczęście przeszło. Reszta biegu bardzo przyjemna. Tylko gęsi trenujące latanie i gęganie dają do zrozumienia, że lato się zaraz skończy.

#runningstreak day 48

				
				
Like · Comment · Thursday at 01:58 ·  

7 people like this.

Marcin Kłos was out running. He tracked 3.15 mi in 26m:08s.

Zdążyłem przed burzą, ale oddychać nie było czym.

#runningstreak day 46

				
				
Like · Comment · August 15 at 02:03 ·  

7 people like this.

Marcin Kłos was out running. He tracked 19.03 mi in 2h:35m:05s.

30km, 100m przebieżki co 5km. Pomysł zapożyczony od @sosika. Jeszcze jedno czego muszę się od Pawła nauczyć to jak biegać 30+ jako "lekki" trening. Moje nogi wyraźnie dają znać, że mają pobiegane.

#runningstreak day 44
New personal best for Farthest Distance - 30.63 km .

				
				
Like · Comment · August 13 at 03:19 ·  

7 people like this.

Marcin Kłos was out running. He tracked 14.70 mi in 1h:58m:36s.

12.8km + 4x(4min I /3min) + 4.8km

Kiedy szkole średniej pryskałem z WFu, ostatnie czego się spodziewałem to to, że za dwadzieścia parę lat będę się przedzierał przez żywopłot, żeby pobiegać na bieżni zamkniętej na czas remontu.

#runningstreak day 41
New personal best for 12-minute test - 2.7 km .

				
				
Like · Comment · August 10 at 02:23 ·  

7 people like this.

Marcin Kłos was out running. He tracked 16.15 mi in 2h:09m:33s.

60min + 12.8km M + 1.6km

#runningstreak day 37

				
				
Like · Comment · August 06 at 03:07 ·  

5 people like this.

Marcin Kłos was out running. He tracked 14.70 mi in 2h:00m:03s.

8km + 3x(3.2km P/3min) + 1.6km P + 3.2km

Orginalny plan Daniels'a zakładał przerwy dwuminutowe, ale za radą @sosika wydłużyłem je do trzech minut. Przerwy robię pół na pół tzn. 90 sekund marsz, 90 sekund BS.

Przez pierwsze "rozbiegowe" 8km i w czasie pierwszego progu czułem się zmęczony i odrętwiały. Potem puściło i biegło się już bardzo przyjemnie.

#runningstreak day 34

				
				
Like · Comment · August 03 at 01:16 ·  

5 people like this.
More Loading...