Serega K. Skiing

Country: Russian Federation
Birthday: Sep 15, 1976
Sex: Male
Weight: 161.16 pounds
Height: 5 ft 9 inches
Favorite Sport: Running
News

Serega K. Skiing was out running. He tracked 31.38 mi in 4h:25m:53s.

#всебегут. По плану должен был 35 запилить. Но помня, что Василич не выкатывался, ДОК только из больнички, а Илюха травмирован, пришлось до полтоса потерпеть. Тошнил на 150мл воды. Ну и на том, что наел за неделю. Пришёл домой, а тут Вовка за всех километры намотал.) Всем здоровья!
New personal best for Farthest Distance - 50.5 km .

				
				
· January 07 at 11:32 ·  

35 people like this.
  • Pavel Pilatov January 09 at 02:24

    Серега - чемпион! 🏆 💪

  • Pavel Pilatov January 09 at 02:26

    Я кстати был дружен с Керчиным Андреем, а сейчас смотрю френдятся все, а его в друзьях нет у меня. Он профиль удалял чтоли? Или дружить со мной не хочет? 😭😂

  • Rita Turbolama January 09 at 03:11

    Пашка,да,помню,когда мы сАндреем сотрудничали,Вы и подружились . Не знаю чего,может и поудалял друзей когда,я не в курсе))) добавь обратно да и всё. Он мощный вклад внёс

  • Pavel Pilatov January 09 at 03:56

    Да, и неожиданный вклад :)

Serega K. Skiing was out running. He tracked 9.94 mi in 1h:11m:06s.

Выжигаем 3 куска торта "Пломбирный". ) 10км, темп из 4.05.
New personal best for 10 km - 40m:31s .

				
				
· January 03 at 08:30 ·  

20 people like this.
  • Arsen Arutyunyan January 06 at 05:24

    Положительный эффект от тортов подтверждаю :) Надо знать какой именно. Мне вот как-то на марафоне помог шашлык с сухим вином с вечера ))

  • Serega K. Skiing January 06 at 06:34

    ))Прикольно! Ну разве что с вечера. Я в последнее время даже спустя 5 часов после приёма мяса тяжело бегу, вообще заметил, что с годами мяско стало обременительной пищей.

  • Serega K. Skiing January 06 at 06:34

    А по поводу беговых качеств тортиков: точно
    работает бисквитный с прослойками крема, но лёгкого, не маслянистого.
    Плохо, что нынче всё на гидрогенизированных жирах, говорят они обмен
    веществ блокируют. Ну не у всех же такие жёны, как у ДОКа, приходится
    иногда к готовой продукции прибегать.))

  • Сергеич 54 January 07 at 14:28

    )))

Serega K. Skiing was out running. He tracked 16.16 mi in 2h:14m:34s.

New personal best for Half marathon - 1h:49m:03s .

				
				
· January 01 at 10:22 ·  

4 people like this.
15 people like this.
  • Oleg Bondarenko December 31 at 13:40

    эх, хорошо! С наступающим, Кэп!

  • Serega K. Skiing December 31 at 13:58

    Да, дружище, классно! Завтра ещё побегаем, благо топливо сегодня загружу больше обычного.)) С Новым Годом!

  • Maxim Sablin January 01 at 04:02

    С Новым годом, КЭП! Уважуха!

Serega K. Skiing was out running. He tracked 11.18 mi in 1h:20m:12s.

5x2км через 400м. 4.04 -> 3.54.
New personal best for 1 km - 3m:52s .

				
				
· December 30 at 07:09 ·  

17 people like this.
  • Serega K. Skiing December 31 at 13:55

    Саш, да я всегда за бег! Вроде и проклинаешь его иногда, а спустя некоторое время начинаешь скучать.

  • Serega K. Skiing December 31 at 13:55

    Спасибо, парни! ) С Новым Годом! И поскольку у нас сообщество спортивное, пожелаю осуществление всех задуманных вами целей. Не хорошо, когда усилия пропадают даром, цель должна даваться под нашим натиском.

  • Андрей Зинченко December 31 at 14:00

    Хорошо сказано, Сергей! С новым годом!

  • Alexandr Mutokhlyaev December 31 at 16:39

    С Новым годом, Серег!

12 people like this.
  • Maxim Sablin December 29 at 08:49

    Вот ты где))

  • Serega K. Skiing December 31 at 01:18

    Аутирую ))

  • Maxim Sablin December 31 at 08:16

    Понимаю))). С Наступающим дружище!

  • Serega K. Skiing December 31 at 13:57

    Максим, спасибо! Ты самый необычный человек в ленте, никто так не умеет круто разворачивать лошадь на поворотах судьбы. А точнее, управлять этой самой судьбой, меняя свою жизнь.)) С новым Годом!

Serega K. Skiing was out skiing. He tracked 12.43 mi in 1h:27m:23s.

New personal best for 10 km - 41m:42s .

				
				
· December 26 at 03:50 ·  

11 people like this.

Serega K. Skiing was out skiing. He tracked 15.54 mi in 1h:49m:54s.

New personal best for 20 km - 1h:26m:35s .

				
				
· December 24 at 06:42 ·  

18 people like this.

Serega K. Skiing was out running. He tracked 10.56 mi in 1h:15m:34s.

2x5км
New personal best for 10 km - 41m:23s .

				
				
· December 21 at 10:36 ·  

12 people like this.

Serega K. Skiing was out running. He tracked 19.88 mi in 2h:41m:58s.

New personal best for Half marathon - 1h:46m:14s .

				
				
· December 17 at 11:11 ·  

15 people like this.
More Loading...