Jaroslav Urban

Country: Czech Republic
Birthday: Aug 18, 1984
Sex: Male
Favorite Sport: Running
Summary
OVERALL SUMMARY

All sports

Total workouts: 1011
Total distance: 9179.32 mi
  • Trips around the world: 0.369
  • Trips to the Moon: 0.038
Calories burned: 881697 kcal
  • Burgers burned: 1632

My Ongoing Challenges

News
15 people like this.
  • Jaroslav Urban May 27 at 12:00

    Sice sem to chtěl zkusit až ve středu nebo ve čtvrtek, ale po celodením sledování ME24h, sem musel už dnes, pomalilinku ,polehounku, některé bolístky zustali , něco zmizelo, ale nic dalšího mě nepřekvapilo, takže jupijééééé, musim se naučit trochu z refrénu , cvíčení, běh, cvičení běh......... :) včerejší představení ultráků ať už nakonec nedopadlo dle představ většiny našich reprezentantů byl, pro mě užasnej diváckej zážitek, díky kameře v celku realnej pohled na dění a já přede všemi co na startu stáli smekám a obdivuju je. Jste borci a velkou inspirací pro nás zatím nepolíbené

19 people like this.
  • Jaroslav Urban May 16 at 14:33

    v pondělí plánované, včera neplánované volno a tak týden začínám až ve středu , krutej déšť při příjezdu z práce odešel a nakonec velmi příjemný počasí na běh, rozklus směr cyklostezka kde jsem začal první desítkou pár vteřinek pod 42minut, pomalej meziklus a druhá desítka kde sem se snažil hlídat 4tempo a udržel ji o pár vteřinek pod 40minut, nakonec výklus, v konci sem už začínal mít žížu :)

17 people like this.
  • Jaroslav Urban May 13 at 14:39

    po návrátu z Moravy po utrapný 4h cestě pouze doklusání . Dohromady tento týden 9 běhů v 6 běžeckých dnech 141km za 11hodin a 10minut v @4:45, konečně sem spokojenej s kilometrama, nečekal jsem že to maratonu pujde . Víkend byl náročnej vzhledem k cestování , práci u prarodičů a 73km odběhanejch na nepříjemným slunci, ale zase 40km z toho mi dělala společnost zuzanka. Příští týden bych chtěl ještě cca 90minut v týdnu navýšit

16 people like this.
  • Jaroslav Urban May 13 at 05:10

    ranní 15km ještě na Moravě, opět se Zuzankou na kolobrndě , fučelo, ale v tom slunku to bylo fajn, odpoledne ještě po příjezdu do Prahy vyběhnu ale bude to kratší než plánovanejch 30, místo aby mě z posledních 3 běhů ( 57km) bolely nohy, bolej mě ruce z včerejšího malování stropu :)

14 people like this.
  • Jaroslav Urban May 12 at 14:11

    druhé sobotní proběhnutí u prarodičů, vcelku výživná sobota , dohromady 42km, myslím že po večeři vypiju jedno trojpívo a padnu jak mimino

17 people like this.
  • Jaroslav Urban May 12 at 06:18

    tak dnes poprvé a na druhý pokus se nám povedlo sportovat s moji zuzankou společně, já samozřejmě po svých, zuzanka se kolem mě motala 25km na kolobrndě ( ani sem neečekal že ji to napoprvé tak půjde ) každopádně dnešek byl běh opravdu dlouhých rovin podél jižní hranice, už od rána slušná výheň, takže sem byl rád že při cestě zpět na 20km byl otevřenej krámek s ledovou colou, teď vymalovat kuchyň a uvidíme zda ještě večer obuju maratonky na výklus :)

9 people like this.
14 people like this.
  • Jaroslav Urban May 10 at 14:36

    po dešti, ale bylo nějak divně dusnu, po 7km jsem protáhl krok a do 18kiláku utíkal ve svižném tempu, poslední trojka návrat k rozběhu, poslední 2dny byly vcelku výživný, zítra výklus a přejezd na jih moravy, kde bych chtěl dopoledne zvládnout dlouhý běh podél hranice někde okolo mikulova , pak vymalovat ke spokojenosti prarodičů a v neděli ještě po návratu do Prahy jeden long

17 people like this.
  • Pavel Pirkl May 09 at 14:49

    Odpocin si taky!

  • Jaroslav Urban May 09 at 14:52

    po pondělním výklusech a včerejším uplném volnu jsem dneska vyrazil původně na hodinku a půl, stím že poběžím tak jak se bude chtít nohám, musím říct že od začátku se mi běželo dobře, až sem se místama musel malinko krotit, ale už po 15km sem se rozhodl to natáhnout na dvouhodinovku, slušný vcelku svižný proběhnutí, vypadalo to že budu cestou moknout ale nakonec jen vítr a ani kapička

  • Jaroslav Urban May 09 at 14:55

    tim že sem ten maraton nedřel sem ready, na odpočinek není čas, pokud to pujde čeká mě teď cca 600km ve 4 týdnech

14 people like this.
  • Jaroslav Urban May 07 at 13:03

    druhé dnešní klusání po včerejším závodě

11 people like this.
22 people like this.
  • Jaroslav Urban May 06 at 12:01

    tyhle masovky moc nemusím :), ale běželo se mi až na kostky vcelku fajn prvních 22km, potom sem se začal prát s větrem a v podstatě na 28-30km bylo jasný že dnes mi moje představa neklapne, čas se krátil a tempo padalo a padalo ,posledních 12km mi dalo hodně zabrat dnes sem byl fakt rád že to mam za sebou .Mohu bejt spokojenej jen s první částí což u maratonu nestačí :), výslednej ofiko čas 3:04:34,, řikam to furt že na maraton se má pořádně trenovat a ne pobíhat jako teď předvádím, tak snad někdy jindy, na tak mizernej čas sem zničenej jak kůň

  • Jaroslav Hofman May 06 at 12:51

    Stejně paráda, jsi borec.

  • Ondřej Jerhot May 06 at 14:38

    Co já bych za Tvůj mizernej čas dal!

  • Pavel Pirkl May 06 at 15:02

    Jardo jsi borec hlavu vzhůru, trénujes na 100 km!

16 people like this.
15 people like this.
  • Jaroslav Urban May 02 at 13:28

    Dneska mě ihned po práci vyzval kámoš že je v Praze a zda někde neklusnem, rozhodli jsme se doběhnout do krčáku tam obkroužit jedno kolo a mazat zpět na vinohrady, na to že některá místa dobře ze svých tras znám tak dnes byli některé částikousíček bokem premiera , a já místama nevěděl kde sme, tušil jsem jen směr :) :) ale krčák sme našli, dokázali se i vrátit zpět, byl to super pokec při utíkaní o utíkání :) sranda byla když se mě Kamil optal na tepovku :) optika v ten moment ukazovala 190, čemuž sme se zasmáli a klusali dál

13 people like this.
  • Jaroslav Urban April 30 at 14:00

    první den v odpočinkovém týdnu zakončil měsíc duben, z počátku měsíce to moc nešlo, ale pak sem to tak nějak rozběhal, v půlce 4dny rýmička a pak už to zas šlo , spokojenost i z 2 krátkými závody, dohromady 23 běžeckých dnů - 456km za 35hodin 54 minut v @4:43,

16 people like this.
  • Jaroslav Urban April 29 at 14:37

    dnešní druhé klusání, nechtělo se mi nikam daleko tak 2 kolečka po strašnicích, den zakončen na lehce přes 28km, druhej týden po sobě kdy to za něco trochu stojí zakončen na 131km za 10h 26minut v @4:47, další týden spíš odpočinek a klusání před maratonem

More Loading...