Bertrand Cousseau

Country: France
Sex: Male
Weight: 147.71 pounds
Height: 5 ft 10 inches
Favorite Sport: Running
News

Bertrand Cousseau was out running. He tracked 6.36 mi in 1h:04m:18s.

New personal best for 1 mile - 9m:07s .

				
				
Like · Comment · Tuesday at 13:21 ·  

Bertrand Cousseau was out running. He tracked 13.42 mi in 2h:40m:50s.

Cyrano 6/1
Pause discute de presque 15’ au km 17 avec un copain croisé là (pour la bonne cause : il est plein de bons conseils pour les longues distances)
New personal best for Farthest Distance - 21.6 km .

				
				
Like · Comment · October 15 at 12:55 ·  

Bertrand Cousseau was out running. He tracked 10.07 mi in 1h:42m:17s.

- 30´ à 70%
- 20´ 15´ 15´ à 80% (R 1’30)
- 18´ récup alternance marche / course lente
New personal best for 10 km - 59m:53s .

				
				
Like · Comment · October 13 at 09:14 ·  

Bertrand Cousseau was out running. He tracked 8.52 mi in 1h:29m:41s.

- 30´ à 70%
- 3 x 15´ à 80% (R 1´30")
- 10´ récupération

				
				
Like · Comment · October 06 at 05:48 ·  

Bertrand Cousseau was out running. He tracked 8.13 mi in 1h:30m:43s.

C’est parti pour 9 semaines de prépa spécifique pour les 24h de Ploeren : course lente, cyrano, un peu de VMA, un peu de marche rapide.

				
				
Like · Comment · October 02 at 04:56 ·  

Bertrand Cousseau was out running. He tracked 8.24 mi in 1h:31m:04s.

Test allure 24h : Cyrano 6/1
New personal best for Farthest Distance - 13.27 km .

				
				
Like · Comment · September 27 at 07:00 ·  

Bertrand Cousseau was out running. He tracked 6.21 mi in 1h:00m:22s.

New personal best for 10 km - 1h:00m:22s .

				
				
Like · Comment · September 26 at 05:23 ·  

Bertrand Cousseau was out running. He tracked 5.90 mi in 1h:00m:23s.

- 25' footing
- 3 x 6' à 85% (R 3') attention portée sur souplesse et relâchement
- 6' récupération

				
				
Like · Comment · September 23 at 12:43 ·  

Bertrand Cousseau

La fin de la période de repos approche : bientôt la reprise pour la préparation des 24 heures de Ploeren, prévues début décembre.
1er test sur ce type de format, pour avoir plus de billes en vue du Grand Raid du Golfe 2018...

				
				
Like · Comment · September 12 at 09:01

More Loading...