# Bertrand Cousseau

Summary

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Bertrand Cousseau
was out **running**. He tracked 7.37 mi in 1h:16m:54s.

- 40' EF

- 20' marche rapide

- 15' allure libre

Séance de gainage juste derrière.

- 20' marche rapide

- 15' allure libre

Séance de gainage juste derrière.

Bertrand Cousseau
was out **running**. He tracked 6.71 mi in 1h:02m:08s.

- 30' footing

- 2 x (8 x 30"/30") R 2'

- 12' récup

- 2 x (8 x 30"/30") R 2'

- 12' récup

Bertrand Cousseau
was out **running**. He tracked 5.85 mi in 1h:05m:06s.

- 30' EF

- 5 x 150m en côte rapide

- 2' récup

- 3 x 150m en côte rapide

- 15' récup

- 5 x 150m en côte rapide

- 2' récup

- 3 x 150m en côte rapide

- 15' récup

Bertrand Cousseau
was out **running**. He tracked 7.27 mi in 1h:10m:18s.

- 30' EF

- 2 x (5 x 1'/1' à 95%) R2'

- 15' récup

- 2 x (5 x 1'/1' à 95%) R2'

- 15' récup

Bertrand Cousseau
was out **running**. He tracked 10.23 mi in 2h:00m:40s.

4 x (15' EF / 15' marche rapide)

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