Jose Luis Díaz

Country: Spain
Sex: Male
Favorite Sport: Running
Summary
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Total workouts: 1162
Total distance: 5970.49 mi
  • Trips around the world: 0.24
  • Trips to the Moon: 0.025
Calories burned: 667947 kcal
  • Burgers burned: 1236
News

Jose Luis Díaz

http://endurancegroup.org/blog/monitorizacion-de-la-frecuencia-cardiaca-en-natacion-bp-75887a5c1a176a

No me he podido resistir a compartir con vosotros un enlace a un articulo que ha publicado mi entrenador. Seguro que os aclarara muchas cosas con respecto a los protocolos que usan los pulsometros y especialmente a Sergi que tambien lo usa en natación

				
				
· January 24 at 17:28

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  • Julio Rivilla January 25 at 15:46

    Gracias por compartir Jose 👌

  • Sergi Monsegur Torralba January 26 at 02:37

    Ojala lo usara... Los de Garmin son muy listos y decidieron que sus bandas Tri y Swim no fueran compatibles con mi Fenix 2, así que si quiero pulsaciones en natación, toca renovar Fenix y banda, lo que resulta una pasta. Al final tendría que haberme pillado el Polar V800 cuando estuvo de oferta en Amazon, pero bueno. Buen artículo!

  • Sergi Monsegur Torralba January 26 at 02:38

    Ojo porqué además el Polar te lo muestra en tiempo real, no así el Garmin o Suntoo, que lo ves una vez finalizado el entreno, cosa que no acabo de ver práctica.

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  • Jose Luis Díaz December 09 at 15:51

    Ultimamente uso Spotify para mientras corro y en una de esas listas que hay para correr me ha llamado la atención esta canción titulada "RUNNING MAN". He investigado un poco y he descubierto el video. Os recomiendo que lo veais hasta el final aunque no os guste la canción. Pongo la letra, está en ingles, si quereis la traduzco.

  • Jose Luis Díaz December 09 at 15:58

    Tras ver el video vereis una historia de superación que hace que las dificultades que podemos tener nosotros son tan grandes como un granito de arema :-)

  • Julio Rivilla December 10 at 08:21

    Cuando llegue a casa le pego un vistazo 👍

Jose Luis Díaz


				
				
· May 04 at 14:24

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  • Jose Luis Díaz May 04 at 14:25

    ¡¡¡ESTOY HASTA LOS MISMISIMOS DEL ANUNCIO DE SANITAS!!! (pasalo anda, no seas malo)

  • Sergi Monsegur Torralba May 05 at 02:48

    Muy bueno jejeje...

  • Julio Rivilla May 05 at 08:51

    Jajajaja. Aunque no se que anuncio es ese ;)

  • Jose Luis Díaz May 05 at 14:55

    ¿lo dices en serio Julio? ¿que no lo has visto? no me lo creo jejeje

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  • Yul Yul May 01 at 11:53

    Bien, bien, madridejos ya lo tenemos controlado. Hay que ampliar fronteras.

  • Jose Luis Díaz May 01 at 14:29

    Mas bien "a mi me tienen controlado" jejeje

  • Sergi Monsegur Torralba May 02 at 02:53

    Buen entreno Jose Luis! ¿Alguna carrera en mente?

  • Jose Luis Díaz May 02 at 15:22

    No. Tenia el mes pasado una carrera que me gusta mucho y que sube un cerro al lado de unos molinos (es en Alcazar de San Juan), pero no podia ese dia. Es una de las pocas carreras que merecen la pena, la organización y sobre todo los vecinos de ese barrio se vuelcan en nosotros. Una pena

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  • Jose Luis Díaz April 28 at 14:36

    Estoy hoy con las piernas cargadas de ayer pero aun asi he preferido salir. Mañana seguro que estaría peor y con agujetas, a los dos dias suelen ser peores.

  • Julio Rivilla April 28 at 14:58

    Si, siempre el segundo día el peor. Buena salida Jose 👍

  • José Antonio González April 29 at 14:19

    Vencer las agujetas y 9 Kms. Muy muy bien!!

  • Yul Yul May 01 at 11:55

    Qué envidia me dais!!!!! :-D

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  • Julio Rivilla April 27 at 23:34

    Uffff Jose.... sólo de leerlo ya me estoy cansando.....
    Por cierto, aún no he empezado yo o.o'

  • Sonia Trilles April 28 at 01:08

    Vaya tela José Luis, yo también me canso de leerte. Lo que me extraña es que sientas alguna parte de tu cuerpo.

  • Sergi Monsegur Torralba April 28 at 03:16

    Joder, solo leerlo me da de todo xD. Un entreno de lo más completo, bien hecho.

  • José Antonio González April 29 at 14:49

    Bufff!! Que agobio leerlo y escribirlo.... Así que de hacerlo ni hablamos!!

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  • Jose Luis Díaz April 26 at 14:44

    He visto este articulo y creo que es interesante por si alguien quiere probar freeletics sin pagar. No lo he leido (voy a ver el futbol, jejeje). Despues lo leeré más tranquilamente

  • Julio Rivilla April 27 at 01:49

    Eso de "sin pagar un duro" me ha llegado al alma ;)

    Esta noche le pego un vistazo también

  • Sergi Monsegur Torralba April 27 at 02:36

    Gracias por el enlace Jose Luis!

  • Jose Luis Díaz April 27 at 12:39

    No os penseis que es tener el freeletics completo y con entrenador gratis. Es simplemente aprovechar las rutinas gratis y hacer un plan semanal, en el articulo explica muy bien cada rutina y es lo que veo interesante. Si os animais alguno a hacerlo probad primero con la versión "resistencia" de la rutina que es la más sencilla. Aun asi sigo pensando y recomendando que pagueis el mes en la rutina que más os guste

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  • Sergi Monsegur Torralba April 27 at 02:59

    Buena tirada Jose Luis! ¿Que tal las sensaciones?

  • Jose Luis Díaz April 27 at 12:41

    Bien Sergi, pero nota las piernas cansadas de la gimnasia que hago en los dias alternos. Creo que el Fitstar abusa y todos los dias te mete piernas. Podeis ver un video de la sesión que hice para que os hagais una idea. El enlace está en la sesión que hice el lunes

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  • Yul Yul April 24 at 18:04

    26' clavaos no regalas ni 1" :-)

  • Jose Luis Díaz April 24 at 18:10

    Es lo que dice la aplicación, a ver si subo el video de una sesión completa para que lo podais ver. Siempre es menos pues en los descansos no uso todo el tiempo y "tiro palante" enseguida

  • Julio Rivilla April 25 at 04:46

    Al final con que aplicación estas Jose? Que me hago un lío o.o'

    Yo aún no he empezado, se me tira el verano encima ;)

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  • Jose Luis Díaz April 24 at 18:04

    @Sergi, yo es que soy mas bien ateniense (esto es como ser del Madrid y del Barça) jejeje. Ahora en serio, estoy no a un nivel bajo para una de esas carreras, estoy lo inferior a un nivel bajo. Además de no estar preparado se pasan 3 pueblos y medios con los precios

  • Jose Luis Díaz April 24 at 18:05

    @Yul. Gracias por el enlace, desconocia que existian estas carreras por relevos

  • Jose Luis Díaz April 24 at 18:05

    @Jose Antonio, ahi sigo, buscando la aplicación perfecta, pero en todas encuentro alguna pega.

  • Jose Luis Díaz April 24 at 18:06

    Gracias Sonia :-)

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  • Jose Luis Díaz April 21 at 14:29

    @Julio. Son 24 minutos porque estoy usando ahora FITSTAR que si bien tambien son ejercicios con el propio peso corporal no estan enfocados a hacerlos a alta intensidad y en poco tiempo. Tiene sus descansos cada 4 o 5 ejercicios y además entre ejercicio y ejercicio ves una breve introduccion de unos 10 segundos que tambien te hace parar. Aun asi FITSTAR tienes sesiones libres (algunas pagando mes y otras gratis) que son a alta intensidad: mayor numero de repeticiones en un tiempo determinado o un numero repeticiones determinado en el menor tiempo posible. FITSTAR lo veo mejor si no se está en forma, hacer ejercicios deprisa sin una buena base es suicida, yo he estado un tiempo con dolores lumbares al haber empezado asi con freeletics. Quizas si sigo y más adelante me animo me pasaré a freeletics o runtastic

  • Jose Luis Díaz April 21 at 14:31

    @Julio, ANYUP yo la tengo en ingles. Revisa la configuracion de idiomas en tu movil. Aun asi te recomiendo que empieces con algo más suave como Fitstar o algo que encuentres por ahi (yo no lo he encontrado, si lo descubres avisa)

  • Jose Luis Díaz April 21 at 14:32

    Muchas gracias Sergi, me conformo con tener la voluntad que tienes tu y durar tanto como tu con la gimnasia y la natación

  • Julio Rivilla April 22 at 13:38

    Tomo nota Jose, y gracias. 👍

    El año pasado yo use un poco fitivity, compre la imitación del TRX en decathlon.
    Es una app orientada para usar las correas, pero sino las tienen te ponen un ejercicio similar usando el peso de tu cuerpo.

    El problema: que soy bastante desastre y no seguía la rutina de la app . Sino que iba salteando ejercicios.

    La app no está mal, tiene vídeos y gifs donde te enseñan los ejercicios.

    Probaré la tuya y sino me aclaro volveré a hacer el indio con el TRX (correas) xD

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