Michal Cinciala

Country: Czech Republic
Birthday: Jul 16, 1973
Sex: Male
Weight: 156.53 pounds
Height: 5 ft 10 inches
Favorite Sport: Running
Summary
OVERALL SUMMARY

All sports

Total workouts: 3474
Total duration: 6m:17d:09h
Total distance: 35920.52 mi
  • Trips around the world: 1.443
  • Trips to the Moon: 0.15
Average speed: 7.43 mph
Average pace: 8m:04s
Calories burned: 3681540 kcal
  • Burgers burned: 6817

My Ongoing Challenges

News
8 people like this.
  • Nicol Rosa 4 hours ago

    ... tak to se tesim, urcite podas recenzi. :-)

  • Michal Kučera 3 hours ago

    Standartně pěkná ranní rozcvička! Teď ještě aby naši vyhráli!

  • Ondřej Jerhot 3 hours ago

    Hezky hezky, Michale!

  • Michal Cinciala About an hour ago

    Nicol, dostal jsem ted od Kilpi Tacotan. Jsou fakt tluste, neni to zadny softshell, ale poctive teple rukavice (podle mne je primarni ucel na sjezdovky). V mrazu bez potizi, teplo, neprofouknou. Pred tim jsem mel Matt s GoreTexem, taky spise pro horolezce, ale jsem na zimu slaby, tak cim tlustsi, tim pro mne lepsi. mej se.

8 people like this.
  • Michal Cinciala Yesterday at 15:57

    doufám, že se sekli. to už je na mne moc. ale samozřejmě vyběhnu.

  • Ondřej Jerhot Yesterday at 16:10

    Olomouc so -8, ne -11, alespoň podle Norů. To ještě ujde

  • Michal Cinciala 5 hours ago

    ty dokazes potesit, Ondro.ja jsem od prirody zimomrivec, tedy od te doby, co jsem shodil 25 kg...

  • Ondřej Jerhot 3 hours ago

    No tak to asi nesmíš tolik běhat :-) Já jsem taky zimomřivý, ale stejně zimu miluju!

7 people like this.
  • Michal Kučera Wednesday at 01:56

    I v těch mrazech opět pěkný výběh. Užívej snídaně, kávičky a pracovních povinností.

  • Michal Cinciala Wednesday at 02:07

    diky Michale. dneska jsem zacal testovat veci od Kilpi, jsem ted jejich ambasadorem. i kdyz byl hutny mraz, 3 vrstvy a pohoda. zacinam objevovat novy svet, protoze az doted jsem behal ve stare technologii. pekne rano i tobe a za chvili vzhuru do prace.

8 people like this.
  • Jirka Hálek Tuesday at 09:26

    Jo, ten mráz už přestává být vtipný. A to má zase přituhnout koncem února. Do -10 to ještě dávám bez keců, ale o víkendu to vypadá, že si na štiplavý mrazík pěkně zanadávám...

  • Michal Cinciala Wednesday at 02:14

    Michale, beham bez tepovky, tedy pas si beru tak 2x rocne. uz stejne citim, kolik mam. kdyz to nehrotim, tj. tempo kole 5:30, jsem kolem 100, pokud jdu na 4:30 tak kolem 140-150. klidovka 45-50. uvazuji o koupi Strydu, tedy wattmetru, hodne lidi o tom basni, jak je trenovani podle wattu super, ale odrazuje me cena, prece jen 6k za takovou vecicku neni malo. navic nejsem presvedceny, zda je to dobra volba pro ultramaratonce, protoze na rozdil od maratoncu se plouzime.

  • Michal Kučera Wednesday at 04:19

    Díky. O tom Strydu jsem ještě neslyšel, musím se kouknout.

  • Michal Cinciala Wednesday at 15:11

    https://www.stryd.com/. vypadá to dobře, ale fakt si nejsem jistý, zda by mi to prospělo.

Michal Cinciala was out running. He tracked 23.89 mi in 3h:28m:18s.

New personal best for 3 km - 14m:14s .

				
				
· February 18 at 02:27 ·  

10 people like this.
  • Michal Cinciala February 18 at 04:28

    To je pro mne normální - na začátku se mi nechce, potom to překousnu do stabilního tempa a na konci se už těším na sprchu a snídani, takže z toho plyne to závěrečné zrychlení.

  • Michal Kučera February 18 at 06:45

    Já to mám to samí. Dokonce i na závodech. Vždy druhá půlka je rychlejší

  • Michal Cinciala February 18 at 14:04

    Na co se Michale letos chystáš?

  • Michal Kučera February 18 at 14:33

    Jako jiz tradičně s rodinkou odběhnout seriál Běžíme na hrad (obhajoba loňského vítězství), nějaký půlmaratony, prazský maraton. Přesný kalendář ještě není 100% jasný.

Michal Cinciala was out running. He tracked 29.39 mi in 4h:16m:37s.

New personal best for Farthest Distance - 47.31 km .

				
				
· February 17 at 03:23 ·  

9 people like this.
  • Michal Cinciala February 17 at 09:01

    Tak se dívám, nakonec maraton za 3:46 - na tu ledovku to není špatné.

  • Michal Kučera February 17 at 10:03

    Michale, opět sobotní kvalitka! Vydrž!

  • Petr Chytil February 17 at 12:46

    Michale vydrz, co bych dal za tvuj tydenni objem! Tu na Valachach je taky ta bila hmota fšadé :-) , ale vydrzet, vydrzet, jeste par tydnu.... Jinak krasnych 47km!

  • Michal Cinciala February 17 at 12:49

    Děkuji chlapci, je pravda, že se kumuluje únava a to nepřispívá k psychice, ale že bych vynechal, to ne. Během týdne v Itálii si vyčistím hlavu a ulevím tělu a poté už jen měsíc přípravy a následně krátké vyladění formy.

11 people like this.
  • Jirka Hálek February 16 at 04:18

    Tady alespoň bez větru, jinak bych byl poprvé po dlouhé době v pokušení zůstat v posteli místo ranního rozběhání...

  • Michal Cinciala February 16 at 04:38

    pokuseni jsem eliminoval tak, ze budik nechavam na stole v kuchyni, takze k vypnuti musim vstat. No a jak jsem jednou venku, uz nezalezu.

  • Ondřej Jerhot February 16 at 05:12

    To ale budíš celou rodinu, nebo ne?

  • Michal Cinciala February 16 at 09:10

    ne, vypalim jak raketa, takze v pohode. syn stejne vstava po pate kvuli japonstine.

8 people like this.
  • Michal Cinciala February 15 at 01:57

    Po včerejším množství vypitého vína se dalo očekávat, že dnešní trénink nebude procházka růžovým sadem, a taky že nebyla. Nakonec však se ctí zvládnuto a teď šup do kanceláře a před prací ještě hoďka spánku.

  • Jirka Hálek February 15 at 02:35

    No jo, to se nediv, že to není růžovým sadem, když místo do sadu běžíš do ZOO :-)

9 people like this.
  • Michal Cinciala February 14 at 02:21

    dneska oproti planu pomaly trenink, protoze 1) se mi moc nechtelo a 2) mirne jsem po vcerejsku citil zada, takze jsem to nelamal pres koleno. zima uz me pomalu zacina pit krev, tak zbyvaji necele tri tydny do odjezdu do italie a po navratu snad v breznu uz bude rozumne.

  • Ondřej Jerhot February 14 at 03:18

    držím palce, aby záda nezlobila a byl jsi v plný formě na Sanremo

  • Jirka Hálek February 14 at 06:26

    Včera jsem si řikal, že se už blíží jaro... Dneska vstanu a chumelenice jak krá**. Hned připadlo pět cenťáků toho bordelu. Neskutečně mě to už nebaví. Sníh mě baví tak týden kolem Vánoc... Ale na to že se ti moc nechtělo, tak jsi vytvořil hezký výklus :-)

7 people like this.
  • Michal Cinciala February 13 at 02:22

    Uterni pohodove rozklusani po dnu volna. Akorat zacina znovu padat bily bordel. Tak snad to roztaje.

  • Nicol Rosa February 13 at 02:37

    Aaa ten by uz padat nemusel. V Brne vcera odpoledne uz se blyskalo jaro a dnes to vypada tez na azuro :-)

Michal Cinciala was out running. He tracked 26.24 mi in 3h:42m:16s.

New personal best for Marathon - 3h:41m:56s .

				
				
· February 11 at 02:48 ·  

9 people like this.
  • Michal Kučera February 11 at 03:26

    Dobře Michale! Supr, že cítíš forma je tady, doufám, že vše naplánuješ a vyladíš na Itálii! Užívej neděli a zasloužený day off se saunou. Já taky budu zítra odpočívat (celý den na cestách), ale saunu dám již dnes doma.

  • Jirka Hálek February 11 at 03:30

    Hodně pěkný výběh!

  • Michal Cinciala February 11 at 03:33

    Díky, chlapci.

  • Nicol Rosa February 11 at 15:02

    Paradni vykon. Jen tak dal :-) Drzim palce ať vše sedne.

8 people like this.
  • Michal Cinciala February 10 at 06:21

    Dneska mi ve Šternberku zdechla baterka v hodinkách - to je tak, když se večer zapomenou nabít. Jinak, schválně dnes výběr na Jívovou jako test oblečení Kilpi. Super kombinace péřovky a nahoře membránové bundy. Na rovině teplo, do kopce vedro, propotil jsem všechno řádně. Při teplotě cca 3-5 pod nulou je to důkaz, že tyto věci budou fungovat i na Gobi - a to ještě čekám na další věci, jako základ jsem měl obstarožní kompresní tričko Underarmour. Co se týče běhu samotného, nahoře nikdo nikde, tempo celkové v pořádku, záda nebolí, takže až do 6. března, kdy odjíždíme na týden do Itálie, to vypadá na kvalitní trénink. Sportu zdar!

  • Jirka Hálek February 10 at 07:28

    Hezky pěkně! Když už tak hezky testuješ vybavení, máš nějaké oblíbené kompresní podkolenky? Co jsem zatím testoval, tak to na můj vkus vždycky celkem rychle prošoupu... Holt pokud neobjevim kvalitnější náčiní, tak jedině sahnout po návlecích (akorát to zvyšuje počet kousků co na sebe člověk navlíká postupně, proto mam raději podkolenky :-) )

  • Michal Cinciala February 11 at 03:31

    Já kompresi na nohy používám téměř výhradně na závodech, na normální tréninky neberu. Používám stehenní návleky SLS3 a i lýtkové této značky. Obojí mám od Petra Vabrouška. Jsou sice relativně drahé, ale hlavně stehenní jsou k nezaplacení. Spartathlon a Ultrabalaton si bez nich nedokážu představit.

  • Jirka Hálek February 11 at 03:52

    Díky, kouknu na ně. Já bez kompresek nimam nechodím, mam je rád. Možná je to mojí přes dva metry vysokou postavou, možná z lenosti, ale bez nich mě i po krátkém výběhu brzy dostihne bolest svalů.

8 people like this.
  • Michal Cinciala February 09 at 02:18

    dneska jedu "fasovat" veci do Kilpi, tak dnesni trenink pekne odsypal, jak jsem premyslel, co vsechno budu moct vyzkouset. pphoda, silnice suche, jen kousek v lese na ledu.

5 people like this.
  • Michal Cinciala February 08 at 02:34

    Vcera napadalo, takze dnes rano to byla klouzacka. Nicmene, zima je mirna, nikde nikdo, takze radost.

  • Jirka Hálek February 08 at 02:53

    Me pul cesty prekazel traktor, ale nemel jsem odvahu na uzke ceste bezet pred nej, kdybych sebou svihnul, tak by to nebylo prijemne pohlazeni od te jeho radlice... :-)

  • Nicol Rosa February 08 at 04:15

    Krom tvemu perfektniho vykonu, ostatne jako vzdy, me pobavi ta mapa trasy. My vetsinou mame zobrazene mesto nebo vesnici odkud jsme a ty k tomu i pulku republiky :-D

  • Michal Kučera February 08 at 10:59

    Zlatej sníh, já dnes ráno v Košicích : dešť, vítr a kolem 0. Zítra ráno Nitra a tak doufám bude líp!

7 people like this.
  • Michal Cinciala February 07 at 02:22

    Dneska jsem pridal dalsi vrstvu, takze jsem se i zapotil. Pekne mrazive rano na Kopecku u Olomouce, malo aut. S vykonem relativni spoojenost, pomalu zacinam vyhlizet zacatek brezna a vylet do Italie.

10 people like this.
  • Michal Cinciala February 06 at 02:23

    Dneska byla takova kosa, ze jsem se ani nezapotil, a to je u mne co rict. Prvni pulka sla ztuha, protoze jsem byl po vcerejsim volnu tuhy, ale druha uz sla. Modra obloha, takze prijemne rano. Peknu den vsem.

9 people like this.
  • Michal Kučera February 04 at 03:16

    Ahoj, taky jsi bojoval s ledovkou? Dnes si to říkalo o nějaký ten držkopád. Každopádně dobrá práce Michale. Užívej snídani, neděli a zítřejší volno!

  • Jirka Hálek February 04 at 03:26

    Jako vždy kvalita!

  • Michal Cinciala February 04 at 03:45

    Dneska to mělo být 35k, ale když už jsem byl venku, tak jsem to zaokrouhlil na maraton a týden na 200 km. Pár posledních kilometrů už ale bylo vzhledem ke kumulované týdenní únavě celkem na morál, ještě že mám zítra volno. Michale, ledovka v Olomouci není, bylo příjemně, tak kolem 3 stupňů bez větru. Všem příjemnou neděli!

More Loading...